Список форумов
Как сбросить набранные за время рождественских каникул килограммы?
Элементы 21—22 из 22.
avatar
Записей: 123
Добавлен: 04.01.16
Юлия Сом 12.01.2016, 22:38

 

Ооо, больная тема))) нет ничего легче, чем похудеть, я уже сто раз худела))))
Чудодейственных способов нет, все предельно просто – расходовать нужно больше, чем потребляешь. Все!
Лучше всего – диета Дюкана, это даже и не диета, а больше способ питания всех «качков», который зиждется на минимальном потреблении углеводов (особенно хлеба, сладкого), и ратует за белок (рыбу, мясо, творог).
Ну, а если надо пожечь жирка, я бы советовала побольше кардио, бегать, прыгать, плавать. Так жгутся калории. Особенно люблю кардио натощак.


Юлия Сом
avatar
Записей: 137
Добавлен: 07.07.15
Mia 12.01.2016, 17:39

Может быть есть какие-то чудодейственные способы быстро расстаться с ненужными кило. Праздники сделали свое коварное дело... Теперь нужно как-то избавится от лишнего? Есть способы? Может быть средиземноморская диета предусмотрела какие-то секреты??? Буду рада любым мыслям! А как вы боретесь с лишним весом после праздников??? Или умудряетесь всегда держать себя в отличной форме? Тогда как вам это удается???


La vie est belle
За пост проголосовали: Юлия Сом